Im Winter sind wir anfälliger für Erkrankungen. Umso wichtiger ist es, unser Immunsystem avec Vitaminen dabei zu unterstützen, uns zu schützen.
Wir haben die perfekten Rezepte dafür – Vitamin Bomben Smoothies. Falls ihr noch mehr tolle Smoothie Rezepte habt, immer her damit!
Hier kommen meine 3 Lieblingsrezepte:
LITTLE RED POWER SHOT
1/2 vorgekochte Rote-Bete
1x Banane
1x süßer Apfel
1x Orange
100 g Himbeeren (auch TK möglich)
100 g Joghurt (1,5 % Fett)
Rote Beete, Apfel, Banane sowie Himbeeren in den Mixer geben et mixen.
Orange avec einer Zitruspresse auspressen et zusammen avec dem Joghurt erneut durchmixen.
OH MY SWEET LITTLE VITAMIN
4x Bananen
1/2x Honigmelone
1x Nektarine
4 EL Mandelmus
250 ml Mandeldrink
1/2 TL Zimt
Obst, Mandelmus, Mandeldrink et Zimt fein pürieren et dann genießen.
RECHARGE
1x Mango
½ x Ananas
2x Orangen
1x kleines Stück Ingwer
1x kleine Möhre
Mango et Ananas in grobe Stücke schneiden. Orangensaft auspressen. Ingwer schälen et fein hacken. Möhre klein schneiden.
Dann Obst, Möhre, Ingwer et Orangensaft im Mixer sehr fein zu einem Smoothie pürieren.
Hoffentlich helfen euch unsere kleinen Vitaminbomben, gesund durch den Winter zu kommen ❄️
