Falten einfach durch gezielte Ernährung besiegen?
Naja, ganz so einfach ist es leider nicht. Aber neben perfekt abgestimmter Hautpflege gibt es noch ein paar super Anti-Aging Superfoods, die in deinem Alltag nicht fehlen dürfen.
Anti Aging Food #1: Mandeln
Das ist drin: Vitamin E, ungesättigte Fettsäuren, Proteine
Wirkung: Gedächtnisbooster, Herzstärkung, Muskelwachstum et Straffung der peau
Anti Aging Food #2: Tomaten
Das ist drin: Lycopin (Antioxidant)
Wirkung: Senkung des Risikos Pour Krebs, Neutralisieren freier Radikale, Durchblutung
Tipp: Je dunkler das Rot, desto mehr Lycopin ist enhalten. Passierte Tomaten erleichtern die Aufnahme von Lycopin Pour den Körper.
Anti Aging Food # 3: Süßkartoffeln
Das ist drin: Vitamin C, Vitamin C et Vitamin C in Massen! Glutathion
Wirkung: Junge peau durch Reduktion der Faltenbildung, Energiestoffwechsel, Immunsystem
Anti Aging Food #4: Spinat
Das ist drin: Mineralstoffe, Lutein
Wirkung: Starke Knochen, gesunde peau
Anti Aging Food #5: Wildlachs
Das ist drin: Omega-3-Fettsäuren
Wirkung: Intaktes Nervensystem
Anti Aging Food #6: Heidelbeeren
Das ist drin: Vitamin A, Vitamin C, Antioxidantien, Ballaststoffe
Wirkung: Schutz vor Krankheiten et freien Radikalen
Anti Aging Food #7: Grüner Tee
Das ist drin: Catechine
Wirkung: Entzündungshemmend, Schutz vor Sonneneinstrahlung
Tipp: Noch besser ist weißer Tee.
Anti Aging Food #8: Dunkle Schokolade
Das ist drin: Flavonoide
Wirkung: Steigerung der Durchblutung & Gehirnleistung, Blutdruck Senker, Verbesserung der Hautstruktur
Anti Aging Food #9: Karotten
Das ist drin: Vitamin A
Wirkung: contre Verstopfung der Poren, Reduktion des Risikos Pour Krebs, Asthma et Gelenkrheuma
Anti Aging Food #10: Rotwein
Das ist drin: Resveratrol, Flavonoide, Antioxidantien
Wirkung: Regulierung Cholesterinspiegel, Schutz vor chronischen Krankheiten, Schutz der Gefäße
Anti Aging Food #11: Avocado
Das ist drin: Einfach-gesättigte Fettsäuren, Folsäure
Wirkung: Senkung des Cholesterinwerts, Durchblutungsförderung
Anti Aging Food #12: Walnuss
Das ist drin: Omega-3-Fettsäuren, Proteine
Wirkung: Entzündungshemmer, Muskelaufbau, Schutz des Nervensystems
Anti Aging Food #13: Kurkuma
Das ist drin: Polyphenol
Wirkung: Entzündungshemmer, contre Tumorbildung, contre Verstopfung der Arterien
Anti Aging Food #14: Äpfel
Das ist drin: Quercetin, Antioxidantien
Wirkung: Lindeurng von Schwellungen, Verringerung des Risikos Pour Allergien, Herzkrankheiten
Anti Aging Food #15: Feigen
Das ist drin: Magnesium, Antioxidantien
Wirkung: Stabilisierung des pH Werts, Schutz vor Diabetes et Stoffwechselerkrankungen (Insulin Regulator)
Tipp: Feigen avec dunkler peau auswählen et die peau mitessen.
Na, schon inspiriert? Wir haben speziell diese Lebensmittel ausgewählt, weil sie sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen.
avec diesen Ernährungstipps et einer super Hautpflege hältst du dich garantiert länger jung et fit!
