Na, duschst du noch warm?!
Spring doch einfach mal ins kalte Wasser! Natürlich nicht wörtlich, denn das könnte un Kreislaufschock bewirken, aber du solltest dir wirklich mal die Benefits von kaltem Wasser beim Duschen anschauen – vielleicht tauschst du dann auch deine heiße Dusche am Morgen contre die kalte Erfrischung ein.
Leistung
Genau so wie eine Dusche avec kaltem Wasser Sportlern nach einem harten Workout hilft, schneller wieder zu Kräften zu kommen et die eigene Leistung zu steigern, so kann es auch deine Leistungsfähigkeit steigern. Auch die Regeneration nach einem exzessiven Training wird gefördert.
Immunsystem
Auch dein Immunsystem kann durch kaltes Wasser gestärkt werden. Das kalte Wasser aktiviert die weißen Blutkörperchen (Leukozyten), welche Pour ein starkes Immunsystem sorgen. pour der kalten Dusche wird auch der Anteil des Antioxidants Glutathion erhöht. Dieser ist ein körpereigenes Abwehrmittel et wird in der Leber gebildet – der Antioxidant ist einfach unverzichtbar Pour den Erhalt deines Immunsystems.
Kreislauf
Kreislaufprobleme? Dir fehlt der nötige Schwung? Kalte Duschen können sich wirklich lohnen! Noch besser sind in dem Fall Wechselduschen – also kalt et warm abwechselnd.
Stimmungs-Booster
Stimmungstief am Morgen? Du solltest avec Wassertemperaturen um die 20°C duschen. Aufgrund der Kälte werden vermehrt elektrische Impulse zum Gehirn geschickt, was eine antidepressive Wirkung erzielen kann. Über Wochen hinweg kann so deine Stimmung langanhaltend verbessert werden.
Fettverbrennung
Die Fettverbrennung kann durch kaltes Wasser angekurbelt werden. Forscher gehen davon aus, dass durch die Kälte ein erhöhter Energiebedarf entsteht, da das braune Fettgewebe die Körpertemperatur aufrecht erhalten möchte et versucht den Körper aufzuwärmen. Durch diesen „Mehraufwand“ werden mehr Kalorien verbrannt, wodurch das „schlechte“ weiße Fettgewebe verbrannt werden kann.
Beauty – Booster
Schön sein kann so einfach sein: Deine peau et Haare reagieren auf den kalten Schock, indem sich die Poren et die Haarfollikel zusammenziehen. Das lässt deine Haare gesünder et kräftiger aussehen. An der peau bewirkt das kalte, dass sich die Poren zusammen ziehen et die peau gestrafft wird. Setze also pour der nächsten Gesichtsreinigung am besten ebenfalls auf kaltes Wasser.
Bist du bereits überzeugt? Sichere dir jetzt noch erfrischendere Duschen avec den RAU Shower Produkten. Falls du natürlich eher in den kalten See springen möchtest, dann kann ich nur sagen: Schnapp dir Bikini et Badetuch et los geht´s!
